TROPEDO.ID — Pada hari Kamis (16/05/2024), prajurit TNI dari Kodim 0432/Basel menjalani Tes Garjas Periodik II tahun 2024. Program yang diinisiasi oleh Komando Atas ini bertujuan untuk mengevaluasi dan meningkatkan kemampuan fisik para prajurit, memastikan mereka dapat melaksanakan tugas pokok dengan optimal. Tes berlangsung di lapangan Makodim 0432/Basel, Jalan Raya Gadung Koba, Desa Bikang, Kecamatan Toboali, Kabupaten Bangka Selatan.

Tes Garjas meliputi serangkaian aktivitas fisik yang dirancang untuk mengukur berbagai aspek kebugaran prajurit. Beberapa aktivitas utama yang diujikan meliputi:

– Lari 12 menit: Menilai daya tahan kardiorespiratori.

– Pull Up: Mengukur kekuatan otot lengan.

– Sit Up: Mengevaluasi kekuatan dan daya tahan otot perut.

– Push Up selama 1 menit: Menguji kekuatan dan daya tahan otot dada dan lengan.

– Lunges: Menilai kekuatan dan keseimbangan otot kaki.

– Shuttle Run: Mengukur kecepatan dan kelincahan.

– Ketangkasan renang militer 50 meter: Menilai kemampuan berenang yang penting dalam berbagai situasi operasi militer.

Sebelum tes dimulai, seluruh personel menjalani pengecekan kesehatan oleh tim medis dari Rumah Sakit Ban Pangkal Pinang. Pemeriksaan ini meliputi pengecekan tensi darah, tinggi badan, dan berat badan, serta pengisian blangko Samapta. Setelah pemeriksaan kesehatan, para prajurit melakukan senam peregangan dan pemanasan untuk mempersiapkan fisik mereka menghadapi tes.

Pasipers Kodim 0432/Basel, Letda Inf Risdam, menjelaskan bahwa pelaksanaan Garjas Periodik ini sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit secara berkala. “Pelaksanaan Garjas Periodik ini penting untuk menjaga dan meningkatkan fisik secara berkala. Selain itu, tes ini juga menjadi bagian dari persyaratan administrasi untuk mengikuti pendidikan dalam alih golongan atau Usulan Kenaikan Pangkat (UKP), serta program lainnya,” ungkapnya.

Letda Risdam menekankan bahwa seluruh personel harus menjalani tes dengan serius dan memperhatikan faktor keamanan. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya kecelakaan atau cedera yang dapat merugikan diri sendiri maupun tim.

Pentingnya Kebugaran Fisik dalam Militer

Kebugaran fisik merupakan aspek krusial dalam dunia militer. Kemampuan fisik yang prima tidak hanya mendukung pelaksanaan tugas sehari-hari, tetapi juga menjadi penentu dalam situasi darurat dan operasi militer. Oleh karena itu, tes kebugaran seperti Garjas menjadi bagian integral dari pembinaan prajurit.

Dengan kebugaran yang terjaga, prajurit mampu menjalankan tugas dengan lebih efektif dan efisien. Mereka juga lebih siap menghadapi tantangan dan situasi tak terduga yang mungkin terjadi selama bertugas. Selain itu, kebugaran yang baik berkontribusi terhadap kesehatan jangka panjang, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup prajurit.(*)